1. Alakíts ki napi rutint! Sokat tud segíteni, ha tudatosan alakítotok ki magatoknak napi vagy heti rutint. Fontos például, hogy kipihenten keljetek fel reggelente. Ehhez időben le kell feküdni. Lefekvés előtt egy órával már ne vegyétek elő a mobilt!
1. Alakíts ki napi rutint! Sokat tud segíteni, ha tudatosan alakítotok ki magatoknak napi vagy heti rutint. Fontos például, hogy kipihenten keljetek fel reggelente. Ehhez időben le kell feküdni. Lefekvés előtt egy órával már ne vegyétek elő a mobilt!
1. Alakíts ki napi rutint! Sokat tud segíteni, ha tudatosan alakítotok ki magatoknak napi vagy heti rutint. Fontos például, hogy kipihenten keljetek fel reggelente. Ehhez időben le kell feküdni. Lefekvés előtt egy órával már ne vegyétek elő a mobilt! -1 2. Tervezzétek meg előre az évet! Akár közép- vagy felsőoktatásba készültök, a szüneteket és a nagyobb iskolai eseményeket már jóval előre tudjátok. Érdemes ezeket naptárba rögzíteni, hogy könnyebben tudjátok hozzászervezni a programjaitokat. -2 3. Keress módot a kikapcsolódásra! Legyen olyan hobbitok, amit rendszeresen csinálhattok és szeretitek is. Sport, rajzszakkör, zenélés vagy bármi, ami megnyugtat és felvidít. -3 4. Tanuljatok közösen! A jó csapatszellem segít meghozni a kellő motivációt és ha nem értetek valamit a tananyagból, akkor azonnal tudtok egymásnak segíteni.-4 5. Figyeljetek oda az étkezésre! Bár nehéz a folyamatos rohanás mellett a kiegyensúlyozott étkezésre is koncentrálni, mégsem érdemes elhanyagolni. Sokkal több energiátok lesz a napra, ha megfelelően és rendszeresen táplálkoztok. -5
5 tipp a tanévre

Fotók: PxHere

Bezárás