Sudár Éva
Gallery images
A fokhagyma pozitív hatásaihoz nem fér kétség. Próbálja felhasználni a mindennapos főzésnél, mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek aktiválják a májenzimeket. Ezeknek köszönhetően pedig mája hatékonyabban fog működni.
Tanulmányok szerint az étcsokoládé a magas kakaótartalmának köszönhetően segíthet csökkenteni a vérnyomást, de a májra is pozitív hatással van - írja a gesundheit.de német portál. Az étcsokoládé mérsékelt fogyasztása segíthet a májzsugor okozta tipikus tüneteken is.
Fogyasszon keserű zöldségeket. Ez különösen igaz az articsókára, a cikóriára vagy a kelbimbóra. Nyugodtan használhatja ebédhez köretként. Tavasszal azonban például pitypanghoz is nyúlhat.
A máj számára a legjobb gyógynövény továbbra is a máriatövis, amely nemcsak védi, hanem elősegíti a regenerációt is. A gyógyszertárakban megtalálható például olaj vagy kapszula formában.
A megfelelő folyadékbevitel szintén segíti a máj működését. Az elegendő folyadéknak köszönhetően a káros anyagok gyorsabban eljutnak a májba, amely hatékonyabban "tisztítja" a szervezetet.